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Stage : Atelier de Pilates pour les coureurs – Centre Pilates Nantes (44)
18 mars 2018 @ 10 h 00 min - 13 h 00 min
120 EURNavigation Événement
Les objectifs:
- Prévention des blessures
- Renforcement des coureurs
- Conditionnement général des coureurs
- Les exercices porteront principalement sur les pieds, les genoux et la hanche
Ce que vous allez apprendre :
- Comment se débarrasser des jambes lourdes
- Comment se former et former son élève afin d’atteindre les objectifs fixés
- Nouveaux exercices basés sur le Pilates pour les coureurs
- Expérimenter et enseigner ces exercices
L’intervenante :
ANA PERNAS, Professeur de Pilates à ProPilates, Zurich
(Stage en anglais, Traduit en français)
ANA PERNAS est née en Uruguay et est d’origine italienne.
En 2000, Ana a découvert le Pilates et a été immédiatement impressionnée par l’amélioration de son bien-être général et de l’amélioration spectaculaire de sa technique de course.
Cette expérience l’a amenée à devenir enseignante de Pilates. Elle a obtenu son premier certificat de formation d’enseignant en Uruguay en 2004.
En 2006, elle a déménagé en Espagne pour enseigner et continuer ses études de Pilates. Afin d’explorer davantage le monde de Pilates elle est allée au Pilates Center à Boulder Colorado d’où elle a reçu son certificat de formation d’enseignant avancé en 2012 et en 2014, elle a suivi la Kathleen Standford Grant Heritage Training avec Cara Reeser.
Ana a déménagé à Zurich en 2013 pour enseigner à ProPilates www.jrpropilates.ch et poursuivre le style de vie en plein air qu’elle aime.
En 2015, elle a couru le marathon de New York et en 2016 le marathon de la Jungfrau. Elle aime tout type de sport et est heureuse de partager son expérience avec la course en appliquant l’enseignement traditionnel de Joseph Pilates.
- Stage au CENTRE PILATES NANTES®
- Inscription par mail : contact@pilatesnantes.com
- Effectif de 15 participants
TARIF :
- avant le 31 janvier 120 € TTC
- après le 31 janvier 135 € TTC
ANA PERNAS sera disponible le vendredi 16 mars et le samedi 17 mars pour des cours particuliers ou en duo.
