ECOLE DE FORMATION PILATES NANTES

De 10h à 17h

Dimanche 31 mars 2024

La Wunda Chair est un objet ludique et sûr pour enseigner des concepts fondamentaux et de nouvelles compétences. Cet atelier mettra en lumière la polyvalence de la Wunda Chair en explorant la meilleure façon de l’intégrer aux premières séances de vos clients et au-delà.

De 13h à 17h

Samedi 30 mars 2024

Apprendre à nos élèves à respirer de manière constructive ne fera qu’approfondir leurs mouvements.
Cependant, parfois, ce n’est pas si simple d’inspirer et d’expirer.
Nos étudiants viennent à nous avec toutes sortes d’habitudes et de respirations différentes.
Dans cet atelier, nous allons apprendre à mieux intégrer le souffle au mouvement, comment
le souffle peut être le catalyseur ou l’impulsion pour le mouvement et comment le souffle
peut soutenir et aider le mouvement.
Nous examinerons la fonction anatomique des poumons, du diaphragme et des abdominaux
dans la respiration. Nous explorons des exercices simples mais efficaces visant à respirer en
trois dimensions.
Vous obtiendrez des stratégies qui responsabiliseront et étendront le souffle pour libérer le
corps des vieilles inhibitions et limitations.

Avec Patrice Zabollone

Le samedi 1er juillet 2023, de 14 h à 18 h
Le dimanche 2 juillet 2023, de 10 h à 16 h (avec 1 h de pause)

Avec Blandine Montagard

Le samedi 18 mars 2023, de 13 h à 20 h (avec 1 h de pause)
Le dimanche 19 mars 2023, de 10 h à 17 h (avec 1 h de pause)

Avec Ana Pernas

En Anglais, traduit en Français

Le samedi 21 janvier 2023, de 13 h à 21 h (avec 1 h de pause)
Le dimanche 22 janvier 2023, de 10 h à 18 h (avec 1 h de pause)

Nous connaissons tous les bienfaits de l’exercice physique sur notre santé. Néanmoins, lorsque nous envisageons de pratiquer du sport, nous ne prenons que rarement en compte l’état de nos mains et de nos pieds. La plupart des personnes s’entraînent en se concentrant sur les bras, les jambes, le tronc, mais ne pensent jamais vraiment à l’importance de travailler les mains et les pieds.
Les mains nous permettent de tenir, de saisir et de serrer, mais celles-ci sont aussi indispensables pour activer les autres parties du corps. Si nous n’en prenons pas soin, ces capacités peuvent en souffrir. Les pieds nous offrent les compétences d’équilibre, de proprioception, de réception et de propulsion vis-à-vis du sol, toutefois là aussi, ceux-ci vont avoir une influence importante sur les fonctions du reste du corps. Comme toutes les parties du corps, que l’on soit en pleine force de l’âge ou déjà sentant les effets du vieillissement, nous devons prendre conscience de certaines choses et prendre soin de la santé et des potentialités de nos mains et de nos pieds.
Dans cet atelier, nous aborderons l’importance des mains et des pieds sur les appareils de Pilates et comment leur prise de conscience modifie les chaînes myofasciales, la qualité des mouvements et les performances générales de vos élèves.