« Le pied comme allié »

Dimanche 17 novembre 2024

De 14h00 à 18h00

Le pied joue un rôle fondamental dans la locomotion, l’équilibre et la posture.

Structure anatomique complexe composée de plusieurs tissus et systèmes synergiques, le pied influence sur notre posture et vice versa !

Souvent mal considéré ou mal aimé, il nous permet pourtant de marcher, danser, de

nous réceptionner et de nous adapter à tous types de terrain.

Valérie partagera avec vous son expérience de la podologie, de la danse et du Pilates. Comment faire de nos pieds nos alliés et prendre soin d’eux ?

Au programme :

– Rappel anatomique de la structure du pied

– Rôle du pied dans la posture globale

– Étude des principales morphologies (pied creux, plat, valgus, varus), leurs conséquences sur la posture et adaptation des exercices Pilates

– Rôle du pied dans la marche

– Comment préparer le pied pour optimiser une séance de Pilates : développer

la proprioception, exercices pour améliorer la conscience des pieds et leur

connexion avec le reste du corps.

– Travail du pied sur les différentes machines Pilates.

– Sélectionner les exercices en fonction du profil postural

Formatrice : Valérie Ortiz – Pilates, Podologie, Flamenco

Tarifs :

Stagiaires en formation : 120€

Anciens stagiaires : 140€

Personnes externes : 160€

Forfait 3 stages : -10%

Forfait 6 stages : -15%

Adresse : 19 rue Lucien Sampaix, 75010 Paris

Information et réservation (obligatoire) : ecole@a-lyne.fr

Site Internet : www.pilatesfrance.com

Instagram : @alynepilates